COS’E’ IL TRX
È una forma di allenamento in sospensione strutturato da esercizi a corpo libero per sviluppare forza equilibrio flessibilità e stabilità del corpo con esercizi di vari livelli.
Sfrutta la gravità e il solo peso dell’individuo lavorando con vari livelli di instabilità degli arti superiori o inferiori che non toccano terra ma sono ancorati a delle maniglie
E’ un tipo di allenamento che attiva il metabolismo e brucia molti grassi, inoltre migliora la postura e il corsetto addominale.
È indicato per tutti poiché il lavoro in sospensione non stressa legamenti e articolazioni e soprattutto perché è di intensità e difficoltà modulabili.
