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[vc_custom_heading text=”SEMUA in indonesiano significa “TUTTO“
Con SEMUA ritrovi il benessere fisico e mentale allenandoti a contatto diretto con la natura” font_container=”tag:h2|font_size:50px|text_align:center|color:%23ffffff” use_theme_fonts=”yes”]
Con SEMUA ritrovi il benessere fisico e mentale allenandoti a contatto diretto con la natura” font_container=”tag:h2|font_size:50px|text_align:center|color:%23ffffff” use_theme_fonts=”yes”]
La metodica di allenamento si fonda sul principio di riscoprire il tuo benessere fisico utilizzando un unico strumento:
IL TUO CORPO
L’uomo nasce con infinite capacità motorie, ma crescendo la vita di tutti i giorni ci porta a muoverci sempre di meno e perdere la consapevolezza del movimento. SEMUA ti offre la possibilità di ritrovare tutto questo.
Il nostro Metodo permette di attivare il sistema cardiovascolare attraverso la stimolazione continua di gruppi muscolari alternando la parte superiore e inferiore del corpo e riducendo l’accumulo locale di acido lattico. Inoltre prevede un consumo di ossigeno e calorie anche nelle ore successive poiché l’attività metabolica e il dispendio calorico non ritornano subito ai livelli di riposo, ma rimangono elevati rispetto al metabolismo basale, questo contribuisce ad avviare processi di dimagrimento.
Il Metodo Semua si fonda su 4 principi fondamentali
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MOBILITÀ
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RESISTENZA
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FORZA
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EQUILIBRIO
Questi 4 Principi si basano sui concetti funzionali primari del movimento multiplanare, multiarticolare e bilanciamento corporeo che stimolano le capacità coordinative, condizionali e di controllo attraverso esercizi statici e dinamici di varia difficoltà e progressione.
[vc_custom_heading text=”Cos’è SEMUA Batu?” font_container=”tag:h2|text_align:center” use_theme_fonts=”yes”]
Semua BATU è una solida pedana in legno concepita per allenare tutto il corpo e ritrovare la forma fisica e mentale grazie al nostro metodo SEMUA™. In dotazione alla pedana c’è il kit KOTAK composto da una scatola in legno che contiene strumenti per l’allenamento e un portabottiglie in legno per riporre l’acqua.
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Pedana BATU
La pedana nasce per potersi allenare a pochi metri dal mare a contatto diretto con la natura. La solida struttura in legno consente di eliminare i vincoli dei terreni irregolari come la sabbia e dona al corpo la possibilità di muoversi a 360 gradi.
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Kit KOTAK
Ogni pedana ha in dotazione il kit KOTAK composto da una scatola in legno contenente tutti gli strumenti necessari per le varie fasi dell’allenamento (Riscaldamento – Attivazione – Relax) e un portabottiglie in legno per riporre l’acqua.
Kit KOTAK
Ogni pedana ha in dotazione il kit KOTAK composto da una scatola in legno contenente tutti gli strumenti necessari per le varie fasi dell’allenamento (Riscaldamento – Attivazione – Relax) e un portabottiglie in legno per riporre l’acqua.
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[vc_custom_heading text=”Le 5 Fasi di Allenamento del Metodo SEMUA” font_container=”tag:h2|font_size:50px|text_align:center|color:%23ffffff” use_theme_fonts=”yes”]
L’allenamento prevede un condizionamento del sistema cardio-vascolare, respiratorio e muscolare e si divide in 5 fasi legate tra loro:
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ATTIVAZIONE
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MOBILITÀ
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WORKOUT
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STRETCHING
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RELAX
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1. Attivazione
L’Attivazione prevede bande elastiche e massaggio mio fasciale con foam roller e pallina per sciogliere i trigger point (tensioni muscolari)
1. Attivazione
L’Attivazione prevede bande elastiche e massaggio mio fasciale con foam roller e pallina per sciogliere i trigger point (tensioni muscolari)
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2. Mobilità
La Mobilità prevede il riscaldamento articolare – tendineo – muscolare attraverso esercizi stabili e dinamici coinvolgendo tutti i distretti muscolari lavorando sul piano frontale laterale e sagittale.
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3. Workout
Il Workout prevede esercizi isometrici, concentrici ed eccentrici che migliorano la forza e resistenza muscolare stimolando sia il sistema energetico aerobico che anaerobico alattacido
3. Workout
Il Workout prevede esercizi isometrici, concentrici ed eccentrici che migliorano la forza e resistenza muscolare stimolando sia il sistema energetico aerobico che anaerobico alattacido
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4. Stretching
Lo Stretching prevede esercizi per il rilassamento muscolare e allungamento passivo
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5. Relax
Il Relax prevede rilassamento fisico e mentale basato su tecniche di respirazione
5. Relax
Il Relax prevede rilassamento fisico e mentale basato su tecniche di respirazione
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[vc_custom_heading text=”Benefici Primari che puoi ottenere con SEMUA” font_container=”tag:h2|font_size:50px|text_align:center|color:%23ffffff” use_theme_fonts=”yes”]
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Questo tipo di allenamento a corpo libero è molto versatile e ti permette di ottenere:
- Mobilità
- Agilità
- Resistenza
- Forza
- Tonificazione
- Dimagrimento
Se nella lista degli obiettivi da raggiungere, hai almeno uno di questi 6 benefici allora questo è l’allenamento che fa per te.
[vc_custom_heading text=”A chi è adatto questo tipo di allenamento?” font_container=”tag:h2|font_size:50px|text_align:center|color:%23ffffff” use_theme_fonts=”yes”]
L’ allenamento è sia per neofiti che per persone più allenate poiché’ ogni esercizio può essere semplificato e personalizzato a seconda delle esigenze.
Il focus è quello di attivarsi e muoversi con coscienza e di rafforzare i muscoli superficiali e profondi insegnando a controllare il corpo.
Il metodo di allenamento si compone di esercizi che mirano a ristabilire l’equilibrio muscolare agendo sulle zone rigide e dolorose del corpo per ristabilire una postura corretta e donare elasticità, tono muscolare e resistenza fisica.
[vc_custom_heading text=”Semua Kids” font_container=”tag:h2|font_size:50px|text_align:center” use_theme_fonts=”yes”]
Il neonato alla nascita possiede dei movimenti detti “Primate Pattners” che vengono esplorati e sperimentati e in seguito con la crescita perfezionati nelle attività motorie che diventano poi fondamentali nell’età adulta.
Nei primi anni di vita il bambino gattona – cammina – si accovaccia – si piega – si allunga – tira – spinge – si gira con naturalezza e senza vincoli strutturali e posturali.
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Con SEMUA Kids vogliamo radicare questi movimenti nel bambino attraverso un allenamento divertente e stimolante, ma allo stesso tempo efficace proponendo un’attività fisica fatta di giochi adatti e mirati alle capacita’ motorie del bambino favorendo in lui sempre esperienze di successo e donando molteplici benefici che conserverà anche in età adulta.
SEMUA Kids libera il movimento e lo rende fluido e naturale sintonizzando corpo e mente attraverso esercizi percepiti dal bambino come un “gioco” tenendo vivi gli schemi motori un tempo naturali per i nostri antenati.
GIOCANDO con SEMUA Kids viene insegnato ai bambini a trasferire correttamente l’energia dal centro del corpo agli arti inferiori e superiori migliorando la muscolatura profonda, la postura, l’equilibrio e la stabilità.
Con SEMUA Kids il bambino modifica il proprio mondo attraverso il movimento e con esso si adatta al suo ambiente tramite esperienze senso-motorie (equilibrio – disequilibrio – tensione -distensione) poiché le diversità del movimento gli offrono la possibilità di conoscere il proprio corpo e costruire il suo schema corporeo.
[vc_custom_heading text=”Obiettivi di SEMUA Kids” font_container=”tag:h2|font_size:50px|text_align:center|color:%23ffffff” use_theme_fonts=”yes”]
SEMUA Kids offre ad ogni bambino la gioia del GIOCARE PER CRESCERE E CONOSCERSI. Tramite questo tipo di allenamento molto versatile i vostri bambini potranno ottenere:
- Crescita armonica del corpo (aumento delle fibre muscolari e dello spessore osseo)
- Forza
- Agilità
- Resistenza
- Equilibrio
- Mobilità
- Padronanza delle difficoltà motorie e nel compiere imprese
- Motivazione
- Apprendimento
- Sviluppo cognitivo
- Azione preventiva su possibili alterazioni della colonna vertebrale (cifosi – scogliosi – lordosi)
- Sensazione di tranquillità, rilassamento e benessere diffuso
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Marco Morolli Aversano fondatore di SEMUA Sport
Mi chiamo Marco Morolli Aversano e sono un personal trainer che lavora nell’ambito del fitness da oltre 10 anni. Ho fondato SEMUA Sport perchè il mio obiettivo nella vita è portare le persone ad avere cura di sé stesse attraverso la giusta attività fisica abbinata ad uno stile di vita sano.
SEMUA Sport fa proprio questo, permette a tutti coloro che provano questo metodo di allenamento di ritrovare benessere fisico e mentale. Come?
Credo fortemente che per ritrovare la forma fisica serva anche ritrovare il proprio benessere interiore. Per fare ciò SEMUA porta le persone ad allenarsi a stretto contatto con la natura utilizzando il corpo come unico strumento di lavoro.